Vandra i Norge: 5 dag- och flerdagsleder och så förbereder du bilen
Norge är på många sätt Sveriges mer dramatiska granne när det kommer till vandring – brantare, högre och med fjordar som skär djupt in i landskapet. Den här guiden samlar tio konkreta förslag på vandringar, fem dagsturer och fem flerdagsleder, och avslutar med något som sällan får plats i vanliga vandringsguider: hur du faktiskt förbereder […]
Den stora vandringsguiden: 5 en- och flerdagsturer från norr till söder
Sverige rymmer en anmärkningsvärt bred vandringskarta – från fjällvärldens vidder i norr till bokskogarnas kuperade terräng i söder. Den här guiden samlar tio konkreta förslag: fem dagsturer för dig som har en förmiddag eller eftermiddag till förfogande, och fem flerdagsleder för dig som vill göra vandringen till en riktig resa. Alla tio är spridda över […]
Trail- cykling och löpning
Lär dig allt om trail – vad det innebär inom löpning och cykling, varför sporten växer och hur du kommer igång på svenska stigar och fjäll.
Konditionsträning och hälsa
Lär dig vad kondition är, hur VO2max mäts och vilka träningsmetoder som förbättrar den effektivt – oavsett din nuvarande nivå.
Surfning i Sverige
Surfning är mer än en sport – det är ett sätt att förstå havet. Lär dig om teknik, historia, utrustning och var du kan surfa i Sverige.
Outdoor och vandring
Lär dig grunderna i outdoor och friluftsliv – utrustning, hälsoeffekter, bra platser i Sverige och praktiska tips för att komma igång.
Cykling som träning
Lär dig allt om cykling – historia, träning, cykelstilar och miljöpåverkan. En faktabaserad guide för nybörjare och erfarna cyklister.
Vardagsträning
Vardagsträning är rörelse inbyggd i livet – trappor, cykling och aktiva pauser. Lär dig hur NEAT påverkar hälsan och hur du börjar idag.
Hälsosam catering – ett smart alternativ för den medvetna livsstilen
Allt fler människor som är intresserade av kost och hälsa väljer att äta ute allt mer sällan. Det handlar inte nödvändigtvis om att man vill avstå från god mat eller sociala sammanhang, utan snarare om en önskan att ha större kontroll över vad man faktiskt stoppar i sig. I en tid där kunskapen om näring, […]
Osteopat Borås – helhetsinriktad manuell vård för hållbar rörelse
Osteopat Borås är ett återkommande sökord för personer som vill ha manuell behandling med fokus på hela kroppen, inte bara symtomet. I Borås finns legitimerade och utbildade osteopater som använder händerna för att bedöma och behandla leder, muskler, bindväv och cirkulation, med målet att återställa balans och underlätta kroppens egna läkningsprocesser. Vänd dig till en […]